Viegli atomatizēti zirņi

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Viegli atomatizēti zirņi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 krūze Zirņus (konservi)
  • 1 vienības Tomāts
  • 1/4 vienības Sīpols
  • 1/4 vienības Cukīni
  • 1/4 vienības Burkāns
  • 1/4 zobi Ķiploki
  • 1/4 vienības Sarkano piparu
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/4 tējkarotes Merkén
  • 1 bits Kečups
  • 1/2 vienības Lauru lapa
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Noteciniet aunazirņus un rinse.Put tos pot un siltuma.
  2. 2
    Tikmēr cepeškrāsnī, ķiploki, burkāni un tomāti cubes.let gatavo 5 minūtes.
  3. 3
    Tad ielej uz chickpeas.low uz leju heat.Add kubi kubiņos, Merrow un tomātu mērcē.let Cook līdz dārzeņi ir gatavi, no 10 līdz 15 minūtes, vienmēr uzmanīgs.
  4. 4
    Visbeidzot, viegli pievienojiet olīveļļu un salu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas