Brokoļu gratin gaisma
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vienības Brokoļi
- 250 mililitri Nosmelt pienu
- 1/2 jūs ēdamkarotes Milti (nē pulveris)
- 1/2 tējkarotes Sviests
- 40 grami Rīvēts Parm siers
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
7
pasos
- 1Mazgāt brokoļi zem tekoša ūdens, lai novērstu iespējamos piemaisījumus.
- 2Sagriež katlā (lieli) 3 vai 4 gabali un pārklāj ar ūdeni. Ielej sāli un vāra apmēram 15 minūtes, kamēr mēs varam stick nazi, un ka tas ir un bez grūtībām.
- 3Kamēr gatavošanas, sagatavo bechamel. Ielieciet sviestu citā katliņā un siltuma pār zemu siltumu. Tad pievieno miltus un ļaujiet vāra 3 minūtes, lai noņemtu neapstrādātu garšu.
- 4Tad lēnām pievieno karstu pienu un maisa. Ti veikt partiju, un maisa, līdz tā ir integrēta. Ar 4 vai 5 partijām, pietiks. Tas būs diezgan šķidrums mērci. Salpimentar un vāra 10 minūtes, bet laiku pa laikam apmaisot.
- 5Made iepriekšējos divus soļus, un sagriež brokoļus mazākos gabalos, apmēram 3 pirkstu lieluma. Novietojiet gabalus uz cepešpannas vai atsevišķos podos.
- 6Virs ielieciet bechamel brokoļus. Tad sarīvē sieru un veikt krāsnī vidējā siltumā. Tad ieslēdziet grila apmēram 5 min, līdz izkusis.
- 7Rūpīgi pārbaudiet fonta lielumu, lai izmantotu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 13.8 | 11.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario