Turcijas filejas ar brokoļu biezeni

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Turcijas filejas ar brokoļu biezeni

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 vienības Tītara (krūšu filejas)
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 1/2 vienības Brokoļi
  • 1/2 krūze Ar zemu tauku saturu
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Vārīt ūdeni. Vārīts, paņemiet brokoļus ar sāli, apmēram 10 minūtes.
  2. 2
    Notecina un sasmalcina blenderī Immersion.Add pienu, līdz sasniedz vēlamo konsistenci. Nedaudz olīveļļa
  3. 3
    Lai sagatavotu Turcijas filejas: katrai filejai sāli un pipariem, lai nobaudītu un iesaiņojat katru no alusuzpapīra ar olīveļļas splash.Put tiem font.Make tos cepeškrāsnī 25 min 220 ° C temperatūrā.Veriet cepeškrāsni un ļaujiet stāvēt ar slēgtām durvīm, lai tās būtu sulīgas.
  4. 4
    Pasniedz kopā ar brokoļu biezeni.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
651 6.5 94.5 25
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos

  • Son geniales todos los menú

Etiquetas

Recetas relacionadas