Filetitos tītara ar ķirbju biezeni
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 vienības Tītara (krūšu filejas)
- 1/2 vienības Sīpols
- 1/2 vienības Burkāns
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 250 grami Ķirbis
- 1/4 krūze Krēms
- 1 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
5 pasos
- 1Par biezeni: Peel ķirbi un sagriež vidēja gabaliņos. Put vērā var no krāsns, bez sāls un eļļas un cepiet apmēram 30 min.
- 2Izveidojiet mērce ar sīpoliem, burkāniem, oregano un nedaudz saulespuķu eļļas.
- 3Kad skvošs ir gatavs (soft) zemes ar dakšu vai blenderī saskaņā ar preference. Pievienojiet Sofrito un krējumu un turpināt apstrādāt, līdz tas sasniedz vēlamo konsistenci.
- 4Lai sagatavotu filetitos tītaru: izsmērēties katru filetito sāli un piparus, un apņem katru uz papīra ar splash alusa olīveļļu. Put tos cepamajā traukā. Put tos cepeškrāsnī 25 minūtes 220 ° C Pie krāsns un ļauj stāvēt ar aizvērtām durvīm, lai viņi ir sulīgs.
- 5Pasniedz ar biezeni ķirbi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario