Zaļā karija ar dārzeņu "thermomix"
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 zobi Ķiploki
- 1/8 vienības Ingvers
- 5 grami Koriandrs
- 25 grami Olīveļļa
- 70 grami Ielīmēt zaļā karijs
- 400 mililitri Kokosriekstu krēms
- 1 tējkarotes Sāls
- 10 grami Smalkais cukurs
- 1 jūs ēdamkarotes Sezama eļļa
- 10 grami Baziliks
- 150 grami Burkāns
- 150 grami Sarkanais sīpols
- 150 grami Brokoļi
- 150 grami Ziedkāposti
Instrucciones
8
pasos
- 1Ievietojiet stiklu, ķiplokus, ingveru, cilantro un troheju 5 sek / ātrumu 5. Ar lāpstiņu zemākas sastāvdaļas uz stikla apakšas.
- 2Pievieno Marvel eļļu un Sofra 5 min / 120ºC / ātruma karoti.
- 3Novietojiet zaļo karija pastu, kokosriekstu pienu, 50 g ūdens, sāls, cukura, sezama eļļu un vāra 10 min / 120 ° C / apgrieztās rotācijas / ātruma karoti, novietojiet grozu uz augšu (iekšpusē) kārta, lai atbalstītu iztvaikošanu. Labot garšvielas.
- 4Pievienojiet Cilantro loksnes, pusi no bazilika lapām un traužu 20 sek / ātrums 9, ielej bļodā zaļā karija mērci. Līdz šim rezerves tibija.
- 5Nomazgājiet kuģi un pievienojiet 500 g atlikušo ūdeni, ievietojiet grozu stiklā pievienot šķēlēs burkānus un sīpolus stiept. Es izvietoju Varomātisko konteineru savā stāvoklī, ielieciet brokoļu iekšpusē un ziedkāposti mazos klasteros, tad uz varoma paplātes novieto itāļu ķirbjus sagriež šķēlītēs 0,5 cm apmēram, kale un programma 15 min / varoma / ātrums 1. Jāņem vērā dārzeņi.
- 6Ja vēlaties visvairāk vārītos dārzeņus, grafiks atkal no 5 līdz 10 min / varoma / ātrums 1.
- 7Pēc laika noņemiet varomātisko konteineru un pārnesiet dārzeņus uz avotu, pārlejiet karija mērci pār dārzeņiem un samaisiet ar karoti.
- 8Pasniedziet nekavējoties pavada ar citrona gabaliem, rotā ar laminētām mandelēm un baziliku lapām.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios