Sautēta melnās pupas

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Sautēta melnās pupas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 krūze Melnās pupas
  • 1/4 vienības Sīpols
  • 1/4 vienības Burkāns
  • 1/4 vienības Marraqueta
  • 1/2 krūze Ar zemu tauku saturu
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Uzsūkšanās baltās pupiņas dienu pirms.
  2. 2
    Veikt pagatavot balto pupiņas no aukstā ūdens, aptuveni 40 min. Jāmēģina ik tik bieži, un, ja tie ir mīksti, tie ir gatavi.
  3. 3
    Tā kā viņi pavārs, veikt mērce ar sasmalcinātu sīpolu un burkānu naudas sodu.
  4. 4
    Mērcēt maizi pienā.
  5. 5
    Kad gatavs baltajām pupiņām, iejauc sulu spiede: 1/3 baltās pupiņas, maizi iemērc iepriekš sasmalcināta un sofrito. Sezona garšas un maisījums.
  6. 6
    Put atpakaļ katlā ar atlikušo visu baltās pupiņas un labi samaisiet.
  7. 7
    Pasniedz nekavējoties.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.8 9 2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios


  • Exquisita esta forma de preparar legumbres!

  • Me encantan!!!

Recetas relacionadas