Sautēta melnās pupas
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 krūze Melnās pupas
- 1/4 vienības Sīpols
- 1/4 vienības Burkāns
- 1/4 vienības Marraqueta
- 1/2 krūze Ar zemu tauku saturu
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
Instrucciones
7 pasos
- 1Uzsūkšanās baltās pupiņas dienu pirms.
- 2Veikt pagatavot balto pupiņas no aukstā ūdens, aptuveni 40 min. Jāmēģina ik tik bieži, un, ja tie ir mīksti, tie ir gatavi.
- 3Tā kā viņi pavārs, veikt mērce ar sasmalcinātu sīpolu un burkānu naudas sodu.
- 4Mērcēt maizi pienā.
- 5Kad gatavs baltajām pupiņām, iejauc sulu spiede: 1/3 baltās pupiņas, maizi iemērc iepriekš sasmalcināta un sofrito. Sezona garšas un maisījums.
- 6Put atpakaļ katlā ar atlikušo visu baltās pupiņas un labi samaisiet.
- 7Pasniedz nekavējoties.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!