Pure āķis ar olām uz ūdeni

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pure āķis ar olām uz ūdeni

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 krūze Zirņus
  • 1/4 vienības Sīpols
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 1/2 krūze Ar zemu tauku saturu
  • 2 vienības Ola
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Ābolu sidra etiķis
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Apvienojiet zirņus ūdenī pirms nakts.
  2. 2
    Cook chickpeas katlā ar bagātīgu ūdeni virs vidēja siltuma 50-60 minūtes vai līdz mīksts.
  3. 3
    Nomazgājiet, mizojiet un karbonējiet smalko onion.Sofrey olīveļļā.salpistar.
  4. 4
    Licking zirņus, pievienojiet stirwear uz smoothie un sajauc labi.
  5. 5
    Par "ceptiem" olām: augstā pannā, veiciet bagātīgu verdošu ūdeni.Par etiķa splash.
  6. 6
    Veikt olas no vienas un pagaidiet, līdz tie ir gatavi.Remove uzmanīgi ar lāpstiņu, jo tie paliek mazāk stingri, salīdzinot ar ceptiem olām.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas