Hummus tricolor.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Hummus tricolor.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 krūze Zirņus
- 1/2 vienības Biete
- 1/2 vienības Sarkano piparu
- 0.38 krūze Koriandrs
- 3 jūs ēdamkarotes Tahini
- 1.5 vienības Citrons
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1 šķipsna Sāls
- 6 vienības Salmas cepumi
Instrucciones
7 pasos
- 1Samērciet zirņus no vienas dienas otru siltā ūdenī.
- 2Gatavot aunazirņus, ielieciet tos katlā ar lielu daudzumu ūdens un sāls un vāriet līdz mīksts (1 1/2 līdz 2 stundas) normālā pot.bien
- 3Atdaliet zirņus 3 vienādās daļās: viens cukurbiešu hummus, viens par papriku un vienu Cilantro.
- 4Cepta paprika ir sadedzināt ādu un pēc tam noņemt to.
- 53 hummus sagatavo tādā pašā veidā: apstrāde zirņus ar katru galveno sastāvdaļu (bietes, papriku, cilantro), Tahini, citronu sulu, olīveļļu un sāli, kas sadalīta 3 vienādās daļās.Vissything tiek apstrādāts, līdz jūs saņemsiet mīkstu pastu,Pievienojiet vairāk vai mazāk ūdens atkarībā no tekstūras, kuru vēlaties, un tas ir tas!
- 6Pavadīt ar kokteiļu cepumiem.
- 7Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?