Zaļā spinātu un zemesriekstu zupa

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Zaļā spinātu un zemesriekstu zupa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 krūze Spināti
  • 1 bits Ingvers
  • 1 vienības Sīpolloki
  • 1 zobi Ķiploki
  • 1/4 krūze Koriandrs
  • 1/2 vienības Zaļie pipari
  • 1/2 vienības Cukīni
  • 1/2 krūze Zemesriekstu
  • 1 šķipsna Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Sarkanie pipari
  • 6 vienības Salmas cepumi
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Karbonāde un Saute sīpolu, piparus un ķiploku strūklā olīveļļas, pievieno sāli un pipariem un iet to maisītāju ar spinātu, ingveru, koriandru un eļļas un labi mazgātas cukini, uzkarsē 6 tases ūdens 4 cilvēki, zemesrieksti un maisījums līdz gludas, krēmveida un viendabīga un pievienot vairāk vai mazāk ūdens, atkarībā no tā, kā jums patīk vairāk.
  2. 2
    Pārvietot katlā un karsē labi.
  3. 3
    Pasniedz ar olīveļļu sajauc ar ķiploku un piparu pārslas un dažas cookies kraukšķīgi un garšīgu kokteili ... Es mīlu to !!!
  4. 4
    Connie Achurra. Pielāgots.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
882 125.9 32.4 31.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Rica, facil y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas