Zaļā spinātu un zemesriekstu zupa
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![Zaļā spinātu un zemesriekstu zupa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1262.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 krūze Spināti
- 1 bits Ingvers
- 1 vienības Sīpolloki
- 1 zobi Ķiploki
- 1/4 krūze Koriandrs
- 1/2 vienības Zaļie pipari
- 1/2 vienības Cukīni
- 1/2 krūze Zemesriekstu
- 1 šķipsna Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1/2 jūs ēdamkarotes Sarkanie pipari
- 6 vienības Salmas cepumi
Instrucciones
4 pasos
- 1Karbonāde un Saute sīpolu, piparus un ķiploku strūklā olīveļļas, pievieno sāli un pipariem un iet to maisītāju ar spinātu, ingveru, koriandru un eļļas un labi mazgātas cukini, uzkarsē 6 tases ūdens 4 cilvēki, zemesrieksti un maisījums līdz gludas, krēmveida un viendabīga un pievienot vairāk vai mazāk ūdens, atkarībā no tā, kā jums patīk vairāk.
- 2Pārvietot katlā un karsē labi.
- 3Pasniedz ar olīveļļu sajauc ar ķiploku un piparu pārslas un dažas cookies kraukšķīgi un garšīgu kokteili ... Es mīlu to !!!
- 4Connie Achurra. Pielāgots.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana