Kartupeļu tortilla un spināti

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Kartupeļu tortilla un spināti

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vienības Kartupelis
  • 3/4 krūze Spināti
  • 1/2 vienības Burkāns
  • 2 vienības Ola
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/4 tējkarotes Rupjš sāls
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mazgāt, mizojiet un sagrieziet kartupeļus 1 cm.peel un režģa burkānu.
  2. 2
    Put kartupeļus anti-stick pannā ar pusi no papildu neapstrādātas olīveļļas, sauté.add burkānu un sūkties ūdens.Cook.Add spināti.
  3. 3
    Beat olas ar šķipsnu jūras sāls.mix uz bļodas spinātu, kartupeļiem, burkānu un pievienot nedaudz smoothie olas.stir.
  4. 4
    Uzkarsējiet pannu ar papildu neapstrādātu olīveļļu, ielej maisījumu un ļaujiet gatavot, līdz tas nosaka tortilla malas, izmantojot lāpstiņu.
  5. 5
    Pagrieziet ar plāksnes vai galda palīdzību (ielieciet plāksni uz pannas un pagrieziet) .cook otrā pusē.
  6. 6
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children ēst.2016.Pielāgots.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas