Rīsu papīra ruļļi

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Rīsu papīra ruļļi

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vienības Burkāns
  • 1 vienības Gurķis
  • 1 vienības Sarkano piparu
  • 1 vienības Avokado
  • 80 grami Tofu
  • 1/2 vienības Salāti
  • 4 vienības Risa papīrs
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/2 vienības Citrons
  • 1 vienības Dabiskais jogurts
  • 1/4 tējkarotes Rupjš sāls
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Mazgāt, mizas un sagrieziet burkānu, papriku un gurķi (bez sēklām) smalkās nūjās.
  2. 2
    Mazgājiet un sausas salātu lapas.
  3. 3
    Peel un samazināt avokado sticks.Cut tofu nūjas no pirkstu biezuma.
  4. 4
    Sausi tofu nūjas ar absorbentu paper.Sauté pannā ar nelielu ekstra neapstrādātu olīveļļu.
  5. 5
    Katra rīsu loksnes hidrating tvertnē ar aukstu ūdeni 15 līdz 20 sekundēm, līdz mīksts.
  6. 6
    Paplašiniet papīra rīsu lapu uz sausā virtuves auduma un aizpildiet ērtu.
  7. 7
    Reizes malas un roll.
  8. 8
    Sagatavojiet jogurta mērci sajaucot to ar papildu neapstrādātu olīveļļu, citronu un sāli.
  9. 9
    Izplatiet ruļļus mērcē.
  10. 10
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children ēst.2016.Pielāgots.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 35.1 14.2 19
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas