Tortilla pupiņas un burkānu
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1.5 vienības Sīpolloki
- 250 grami Ebreju
- 2 vienības Burkāns
- 2 vienības Ola
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1/4 vienības Salāti
- 1 vienības Tomāts
- 1 vienības Citrons
- 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
4 pasos
- 1Sagatavojiet sastāvdaļas: mazgāt, mizas un karbonāde burkāni kubiņos; beat olu.
- 2In kastrolis vidējā siltuma, gatavot pupas. Izņemiet un sakārtot tos bļodā ar kubiņos burkāni, scallions un olas iepriekš uzvarēts. Sezona ar sāli un pipariem, labi samaisa un atmatā.
- 3Pannā siltuma atlikušais eļļas, ielej maisījumu uz pannas un cep apmēram 5 minūtes. vai arī līdz brīdim, kad tas izdala pati. Cover panna ar plāksni un uzmanīgi pagrieziet panna dump sagatavošanu par plati, un pēc tam pāriet atpakaļ uz pannas, atstājot otra puse gatavot apmēram 3 minūtes. līdz konsekventa.
- 4Kad sarakstā pasniedz ar salātiem salātiem un tomātu un Sezona nobaudīt ar sāli, eļļu un citronu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato