Chogspeas krēms (viegli)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chogspeas krēms (viegli)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 380 grami Zirņus (konservi)
  • 1/2 vienības Sīpols
  • 1/2 zobi Ķiploki
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • tējkarotes Sāls
  • tējkarotes Pipari
  • 1/2 tējkarotes Orégano seco
  • 1/2 vienības Citrons
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sagatavojiet savas sastāvdaļas: mazgājiet, mizojiet un smalkus smalkumus un ķiplokus; iztukšojiet zirņus.
  2. 2
    Lielā podā, sautē ķiplokiem un sīpoliem olīveļļā un šķipsnu sāls, līdz tas aizņem krāsu.
  3. 3
    Pievieno zirņus un samaisa, pievieno 0,6 l ūdens (katram 4 cilvēkiem), pievieno sāli un piparus un oregano.
  4. 4
    Gatavojiet 20 min.
  5. 5
    Kad visi vārīti, sašķidrina blenderī vai blenderī.
  6. 6
    Pievienojiet citronu sulu un kalpojiet.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas