Melno pupiņu biezenis ar olām uz ūdeni (viegli)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Melno pupiņu biezenis ar olām uz ūdeni (viegli)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 krūze Melnās pupas
  • 1/4 vienības Sīpols
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 1/2 krūze Ar zemu tauku saturu
  • 2 vienības Ola
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Ābolu sidra etiķis
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Nosusiniet baltās pupiņas uz caurduras un velciet buljonu.
  2. 2
    Nomazgājiet, mizojiet un karbonējiet smalko onion.Sofrey olīveļļā.salpistar.
  3. 3
    Sašķidrina melnās pupiņas, pievienojiet Sofrito ar smoothie un sajauciet labi.
  4. 4
    Par "ceptiem" olām: augstā pannā, veiciet bagātīgu verdošu ūdeni.Par etiķa splash.
  5. 5
    Veikt olas no vienas un pagaidiet, līdz tie ir gatavi.Remove uzmanīgi ar lāpstiņu, jo tie paliek mazāk stingri, salīdzinot ar ceptiem olām.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 44.3 22.8 6.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas