Melno pupiņu biezenis ar olām ūdenī

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Melno pupiņu biezenis ar olām ūdenī

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 krūze Melnās pupas
  • 1/4 vienības Sīpols
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 1/2 krūze Ar zemu tauku saturu
  • 2 vienības Ola
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Ābolu sidra etiķis
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pirms naktī ļautu mērcēt melnās pupiņas ūdenī.
  2. 2
    Cook baltās pupiņas katlā ar lielu daudzumu ūdens virs vidējā siltuma 40-45 minūtes vai līdz mīksts.
  3. 3
    Nomazgājiet, mizojiet un karbonējiet smalko onion.Sofrey olīveļļā.salpistar.
  4. 4
    Sašķidrina melnās pupiņas, pievienojiet Sofrito ar smoothie un sajauciet labi.
  5. 5
    Par "ceptiem" olām: augstā pannā, veiciet bagātīgu verdošu ūdeni.Par etiķa splash.
  6. 6
    Veikt olas no vienas un pagaidiet, līdz tie ir gatavi.Remove uzmanīgi ar lāpstiņu, jo tie paliek mazāk stingri, salīdzinot ar ceptiem olām.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.9 15.2 5.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!