Chickpea burgers

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Chickpea burgers

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krūze Zirņus
  • 1/8 vienības Sīpols
  • 1/4 vienības Burkāns
  • 1/2 zobi Ķiploki
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 0.38 krūze Rīvmaizes
  • 30 grami Zemesriekstu
  • 1/4 tējkarotes Paprika pulveris
  • 1 bits Ingvers
  • 1 vienības Ola
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 1/4 tējkarotes Žāvēti raudene
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Samērciet zirņus no vienas dienas otru siltā ūdenī.
  2. 2
    Sagatavojiet savas sastāvdaļas: nomazgājiet, mizojiet un smalki smalki sīpolu un burkānu; sasmalciniet ķiplokus; gatavojiet zirņus; karbonāde ingveru.
  3. 3
    Gatavot aunazirņus, ielieciet tos katlā ar lielu daudzumu ūdens un sāls un vāriet līdz mīksts (1 1/2 līdz 2 stundas) normālā pot.bien
  4. 4
    Tikmēr ielieciet pusi no olīveļļas pannas un sautē sīpolu, burkānu, ķiploku un oregano līdz maisa.
  5. 5
    Pārtikas procesors sasmalcina zirņus blakus zemesriekstam ar sofrito, papriku un ginger.Add rīvētu maizi un olas.
  6. 6
    Aromāts ar sāli, pipariem un mix.Form hamburgeri.
  7. 7
    Brūns ļoti karstā pannā ar olīvu deaceite atpūtu.
  8. 8
    Virginia Demaria, katru dienu, 2015. pielāgots.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 6 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas