Vistas fileju ar bechamel Itālijas zapallo
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 zobi Ķiploki
- 6.67 grami Pētersīļi
- 1/3 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 10 grami Olīveļļa
- 167 grami Vistas (krūšu filejas)
- 13 grami Puravi
- 20 grami Sīpols
- 133 grami Cukīni
- 0.17 vienības Buljons (vistas)
- 27 grami Pilnpiens
- 13 grami Sviesta siers
- 1 šķipsna Ķiploku pulveris
Instrucciones
10 pasos
- 1Pirmais ir marināde, mēs ielieciet stikla pusi ķiploku un pētersīļus 5 sekundes ātrumā 5.
- 2Pievieno sāli, piparus un pusi no eļļas; 5 sekundes 2 ātrumu.
- 3Adobamos steikus un grilētu darīt. Mēs rezervēts piemērotā cepšanas trauks.
- 4Padarīt bechamel bez mazgāšanas stiklu, ielieciet sīpolu, puravu un ķiploku otru; 2 sekundes ātrumu 5.
- 5Mēs iekļaut atlikušo eļļu, 6 minūtes VAROMA ātrumu karoti.
- 6Pievieno cukini, 5 minūtes, VAROMA, nogriezieties pa kreisi pie ātruma karoti.
- 7Mēs pievienojam 150 ml ūdens, buljona kubiņu, siera kubiciņi, piena, pipariem un ķiploku pulvera; 6 minūtes, 100 ° 4 ātrumu.
- 8Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem.
- 9Samaļ 10 sekundes ātrumā 8.
- 10Mēs pārlej ar krējuma mērci pār fileju. Cep 200 grādos apmēram 25 minūtes.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta