Risotto de "mote" kviešu ar avokado pesto un spinātu

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Risotto de "mote" kviešu ar avokado pesto un spinātu

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krūze Iesauka
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/2 jūs ēdamkarotes Sviests
  • 1 vienības Avokado
  • 2 krūze Spināti
  • 2 jūs ēdamkarotes Sīpolloki
  • 1 jūs ēdamkarotes Koriandrs
  • 1/4 krūze Baltvīns tetra
  • 1 vienības Citrons
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
  • 1/4 vienības Sīpols
  • 2 jūs ēdamkarotes Rīvēts Parm siers
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sagatavojiet savas sastāvdaļas: mizu avokado;Nomazgājiet, mizojiet un smalki sīpolu sagriešana;Mazgāt spināti;mazgāt un karbonāde plānas ciboulet un cilantro;Saspiest sulu citroniem.
  2. 2
    Sagatavojiet "mote" kviešus saskaņā ar tvertnes norādījumiem.
  3. 3
    Put pot pa augstu siltumu, pievieno eļļu un sviestu, tad sīpolu un samazināt intensitāti uguns.Pāriet, līdz tas ir caurspīdīgs.Iekļaut "mote" kviešu jau vārīti un sautē 5 minūtes.
  4. 4
    Pievienojiet baltvīnu un vāriet, līdz tas tiek samazināts uz pusi.Spice ar sāli un pipariem.Tapar un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes.
  5. 5
    Par Pesto: sašķidrina avokado ar citronu sulu, spinātiem, cilantro un sīpolu.Ja jūs vēlaties, lai sašķidrinātu vieglāku jūs, pievienojot ēdamkarotes ūdens, līdz sasniegsiet vēlamo konsistenci.
  6. 6
    Pasniedziet Risotto un iepriekš pievienojiet avokado pesto.
  7. 7
    Pirms pasniegšanas, vērpšanas rīvētu parmezāna sieru.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
444 53 16.9 20.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas