Vistas Thomas,

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Vistas Thomas,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vienības Vistas (augšstilbs)
  • 2 vienības Tomāts
  • 1/2 vienības Baklažāni
  • 1/2 vienības Sīpols
  • 1 zobi Ķiploki
  • 1 vienības Burkāns
  • 5 vienības Sēnes
  • 1/2 krūze Cous cous
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1/4 tējkarotes Sāls
  • 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ieslēdz krāsns un ļaut silts vidēji augstas temperatūras (200 ° C).
  2. 2
    Ar kastrolītis lielu siltumu ar nedaudz olīveļļas, Dora labas vistas ciskas, uz abām pusēm.
  3. 3
    Avansa kā tomāti sarīvē ar biezu daļu rīve. Fine sasmalciniet sīpolus un ķiplokus un burkānu dices.
  4. 4
    Sajauc visu cepamajā traukā, vai arī tā, un var uzņemt meitene augšstilbiem. Baklažānu sagriež lapas un plānas labi ITS sadalīt starp tiem. Apmesties tur pārāk sēnes.
  5. 5
    Veikt dažas gurķiem olīveļļas un izplata šķipsniņu sāls, pipariem un vēlamo herb sasmalcinātu. Svaigs baziliks, kāpēc ne.
  6. 6
    Veikt tasi verdoša ūdens pār mērci (vienu 4 ciskas) ap starp augšstilbu un malu avota. top (iekšpusē) ap avota ar metāla foliju, slēdzot malas labi. Nepaliktu gaisa kontaktligzdai.
  7. 7
    Ņem avotu krāsnī un cep 1 stundu. Tur jau būs ļoti mīksta un gluda, bet, ja jūs padoties trauksme, pēc 40 minūtēm ir gatavi. Ko tas, kas nepieciešams, folijas, slapjš augšstilbi sulu (izmantojot karoti) un cep pie avota atklāja pēdējo 5 minūtes.
  8. 8
    Aprēķinot laiku vistas, sagatavot bulgur vai cous cous ir tik karsts, kad apkalpo. Ņemot viss gatavs, samaisa pāris ēdamkarotes mērces ar bulgur, un pēc tam izplatīt to avotā, dažādās pāļiem, starp viņas augšstilbiem.
  9. 9
    Kalpo ya!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
755 51.6 64.7 31.7
Evalúa y comenta esta receta