Vistas Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Vistas Thomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienības Vistas (augšstilbs)
- 2 vienības Tomāts
- 1/2 vienības Baklažāni
- 1/2 vienības Sīpols
- 1 zobi Ķiploki
- 1 vienības Burkāns
- 5 vienības Sēnes
- 1/2 krūze Cous cous
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
Instrucciones
9 pasos
- 1Ieslēdz krāsns un ļaut silts vidēji augstas temperatūras (200 ° C).
- 2Ar kastrolītis lielu siltumu ar nedaudz olīveļļas, Dora labas vistas ciskas, uz abām pusēm.
- 3Avansa kā tomāti sarīvē ar biezu daļu rīve. Fine sasmalciniet sīpolus un ķiplokus un burkānu dices.
- 4Sajauc visu cepamajā traukā, vai arī tā, un var uzņemt meitene augšstilbiem. Baklažānu sagriež lapas un plānas labi ITS sadalīt starp tiem. Apmesties tur pārāk sēnes.
- 5Veikt dažas gurķiem olīveļļas un izplata šķipsniņu sāls, pipariem un vēlamo herb sasmalcinātu. Svaigs baziliks, kāpēc ne.
- 6Veikt tasi verdoša ūdens pār mērci (vienu 4 ciskas) ap starp augšstilbu un malu avota. top (iekšpusē) ap avota ar metāla foliju, slēdzot malas labi. Nepaliktu gaisa kontaktligzdai.
- 7Ņem avotu krāsnī un cep 1 stundu. Tur jau būs ļoti mīksta un gluda, bet, ja jūs padoties trauksme, pēc 40 minūtēm ir gatavi. Ko tas, kas nepieciešams, folijas, slapjš augšstilbi sulu (izmantojot karoti) un cep pie avota atklāja pēdējo 5 minūtes.
- 8Aprēķinot laiku vistas, sagatavot bulgur vai cous cous ir tik karsts, kad apkalpo. Ņemot viss gatavs, samaisa pāris ēdamkarotes mērces ar bulgur, un pēc tam izplatīt to avotā, dažādās pāļiem, starp viņas augšstilbiem.
- 9Kalpo ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta