Burkānu kroketes ar rīsiem
2
288 kcal/p
Grūtības
Sastāvdaļas
| 1.5 vienības | Burkāns |
| 1/2 vienības | Sarkano piparu |
| 1/4 vienības | Sīpols |
| 1 jūs ēdamkarotes | Zaļie zirnīši |
| 1/4 krūze | Soymilk |
| 2.5 jūs ēdamkarotes | Milti (nē pulveris) |
| 0.38 krūze | Milti (kukurūza) |
| 1/4 krūze | Rīvmaizes |
| 2 jūs ēdamkarotes | Eļļa |
| 1 saspiest | Pipari |
| 1/4 tējkarotes | Karijs |
| 3/4 krūze | Rīsi |
| 1/4 tējkarotes | Sāls |
Sagatavošana
1
Lai sagatavotu rīsi: katlā, pievieno pusi no saulespuķu eļļu un pārlej rīsus. Saute līdz gandrīz caurspīdīgs. Tad pievieno 1,5 glāzi verdoša ūdens uz katru tasi rīsu, pievieno sāli pēc garšas, samaisa maigi, vāku un vietu, pār zemu siltumu 20 minūtes ar tosteri. Tajā beigu laiku, izslēdziet siltuma un pagaidiet aptuveni 5 minūtes.
2
Put nedaudz ūdens zirņiem un vāra līdz piedāvājumu.
3
No otras puses, mazgāšanas, mizu un sarīvē burkānus, karbonāde kubiņos sīpolu un papriku. Tad pannā ar atlikušo saulespuķu eļļas, saute viss (zirņi, burkāni un papriku) un pievieno piparus, karija un sāls. Kad sautēta paturēt arī pannā.
4
Lai veiktu kroketes maisīšanas traukā ar tradicionālo milti 2/3 cornmeal, sajaucot un tad iztukšot iepriekš soymilk. Maisa labi, līdz brīdim, kad ir ļoti bieza mīklu. Tad ielieciet visu saturu pannas jaunā traukā, pievienojiet atlikušo cornmeal un sajauc ar rokām.
5
Tad maisījumu marku bumbiņas iet cauri mīklā miltu ar sojas pienu un apdari iet cauri rīvmaizi, novietot uz ietaukotu alvas par.
6
Gatavot cepeškrāsni līdz 250 ° C, 15 min, pārliecinoties, ka kroketes nav gatavojas sadedzināt.
7
Pasniedz ar rīsiem.
Kvalificē šo recepti