"Rump Cap" kepti su daržovėmis

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"Rump Cap" kepti su daržovėmis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 gramų Veršiena (klubo kampe)
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
  • 1/2 vienetai Brokoliai
  • 200 gramų Grybai
  • 1/2 vienetai Cukinija
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1/4 jums šaukštai Petražolės
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Šildykite keptuvę per didelę karštį. Paprastai mėsa ant riebalų pusės ir virkite 8-10 min., Ar riebalai yra labai gerai.
  2. 2
    Įkaitinkite orkaitę virš didelės vidutinės šilumos.
  3. 3
    Nuplaukite daržoves.Cut brokoliai ir cukinija į didelius gabalus. Vadovaukitės šriftu, purškite alyvuogių aliejumi ir atneškite orkaitę 20 minučių. Paruošta, kad praleistumėte.
  4. 4
    Iškirpkite mėsą ir lydėkite ją su daržovėmis.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
538 10 57.8 29.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?

Etiquetas

Recetas relacionadas