Quínoa su krevetėmis

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa su krevetėmis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 puodelis Quinoa
  • 250 gramų Krevetė
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1/2 puodelis Žalieji žirneliai
  • 1 vienetai Morka
  • 1 dantys Česnakas
  • 1/4 vienetai Imbieras
  • 2 vienetai Kiaušinis
  • 1 jums šaukštai Sojų padažas
  • 1/2 jums šaukštai Sezamų aliejus
  • 1 šiek tiek Kalendra
  • 1 vienetai Scallion
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Paruoškite quínoa: Nuplaukite quinoa gerai į kolander, kol jis sustoja putų, įdėkite 1 puodelį Quinoa 1 1/2 puodelio verdančio vandens, palaukite, kol jis virstų ir paliekate žemą šilumą 15 min.
  2. 2
    Paruoškite savo ingredientus: supjaustykite čiuožyklas ir morkų į plonas juosteles, lustų cilantro ir labai mažą imbierą.
  3. 3
    Uždėkite vandens į puodą, su maža druska.Kai vanduo yra verdantis, pristatyti krevetes ir palaukite, kol vanduo vėl virs.Išlaikyti maždaug vieną minutę (jei šildomos žalios krevetės, palaukite, kol jie bus rožiniai), pašalinti nuo ugnies ir stiliaus.
  4. 4
    Dideliame keptuvėje (idealiai wok) šildymo pusė aliejaus virš didelės šilumos.Pridėti žirnių, morkų, svogūnų, česnako ir imbiero, į sauté per mažą šilumą 3 min.
  5. 5
    Beat kiaušinius ir pridėkite ant daržovių, visada maišant.
  6. 6
    Įdėkite quinoa ir krevetes į keptuvę.Įpilkite sojos pupelių padažu ir sezamo aliejumi.Virėjas, kol skystis išgaruoja 2-3 min.Pabarstykite su cilantro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Recetas relacionadas