"thermomix" kopūstas salotos su avokado
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienetai Avokadas
- 45 gramų Alyvų aliejus
- 45 mililitrai Sojų padažas
- 2 vienetai Citrina
- 1/2 šaukšteliai Druska
- 150 gramų Paprika
- 75 gramų Morka
- 45 gramų Spanguolės
- 150 gramų Raudonieji kopūstai
- 150 gramų Tvarkyti
- 400 gramų Lapiniai kopūstai
- 1.5 jums šaukštai Sezamas
- 1.5 jums šaukštai Nenuostabu sėklos
Instrucciones
5 pasos
- 1Paruoškite ingredientai: Nulupkite ir cuezco avokadas; Išspauskite sultis iš citrinų; plauti ir pjaustyti paprika vienetų 3 cm; plovimo, žievelės ir morkos į 3 cm; kopūstų supjaustyti 4 cm; plauti, žievelės ir pjaustyti rankeną į 3 cm; pašalinti Pluošto dalį kopūstų.
- 2Įdėti į stiklo avokado aliejumi, 50 ml vandens, sojos, citrinos sultys, druska ir sutrinkite 15 sek / Vel 5. Išimkite iš stiklo ir rezervo dubenį.
- 3Vieta JAR paprikos, morkų, cranfrutos miško, raudona kopūstų, mangų ir sukapoti 3 SEC / vel 5 d.
- 4Pridėti prie stiklo, kad kopūstai su rezervuotųjų padažu. Grafikas 4 minutės / atvirkštinio sukimosi / Vel 1. Įveskite mentele per angą ir perkelti jį į šonus 2-3 kartus, kad visi ingredientai yra sumaišytas.
- 5Supilkite į dubenį, pabarstykite sėklų ir tarnauti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta