"quinotto" moliūgų
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 puodelis Quinoa
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/2 jums šaukštai Sviestas
- 1/2 vienetai Sultinio (augalinis)
- 1/4 puodelis Kremas
- 1/4 vienetai Svogūnas
- 200 gramų Moliūgas
- 1/4 puodelis Baltas vynas tetra
- 2 jums šaukštai Tarkuoto sūrio parm
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 1 žiupsnelis Muškatas
Instrucciones
7 pasos
- 1Nuplaukite quinoa (gerai nuvalykite jį, kol vanduo išeis ir švarus).
- 2Paruoškite savo ingredientus: plauti, nulupkite ir supjaustykite smulkią svogūną;Nuvalykite ir supjaustykite grybus ant lapų;Paruoškite daržovių sultinį pagal konteinerio nurodymus ir priverčia jį verti į puodą.
- 3Pridėti quinoa į verdančią sultinį ir virkite, kol quinoa yra rauginama (apie 12 minučių).Insultas ir leiskite atvėsti.
- 4Praleiskite svogūną svieste.Leiskite virti kelias minutes virš mažos ugnies.Įpilkite vyno, moliūgų tyrės, muskato, druskos, pipirų ir grietinėlės.
- 5Užvirinkite ir įtraukti grūduotą quinoa.Virkite, kol nebus tekstūros.Pridėti pusę parmezano sūrio.
- 6Prieš patiekdami, verpimo tarkuotas parmezano sūris.
- 7Jei norite padaryti naminį sultinį: jis išmeta į puodą su alyvuogių aliejumi daržovėmis, kurias jūs gerai nuplaunate ir supjaustytumėte į mažus gabalus, sofrią apie 5 minutes, tada įpilkite 1-2 l karšto vandens ir tikimės, kad virsta.Kolaras ir naudojimas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta