"Grin Light" žiediniai kopūstai
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vienetai Žiediniai kopūstai
- 250 mililitrai Lieso pieno
- 1/2 jums šaukštai Miltai (ne miltelių pavidalo)
- 1/2 šaukšteliai Sviestas
- 40 gramų Tarkuoto sūrio parm
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
7 pasos
- 1Nuplaukite žiedinius kopūstus po vandens srove, kad pašalintumėte galimas priemaišas.
- 2Iškirpkite 3 arba 4 gabaliukais (dideliais) ir uždenkite vandeniu puode. Išimkite druską ir leiskite apie 15 minučių, kol galėsime nagų peilį ir kad jis išeis ir palieka be sunkumų.
- 3Kepdami, ruošiant Bechamelį. Įdėkite sviestą į kitą puodą ir šilumą per minkštą šilumą. Tada pridėkite miltus ir leiskite jam virti 3 minutes, kad pašalintumėte žaliavinį skonį.
- 4Tada įpilkite karšto pieno, mažai ir maišykite. Tai yra, paimkite partiją ir nuimkite, kol jis bus integruotas. Su 4 ar 5 tandais bus pakankamai. Bus paliktas gana skystas padažas. Salpimentar ir leiskite virti 10 min., Išimdami nuo laiko.
- 5Veikia ankstesnius du veiksmus, supjaustykite žiedinius kopūstus į mažesnius gabalus, apie 3 pirštus. Įdėkite gabalus ant orkaitės arba atskirų paveikslų dėkle.
- 6Virš žiedinių kopūstų įdėkite Becamelį. Tada sūris tarkuotas ir kepamas virš vidutinio ugnies. Tada įjunkite groteles apie 5 minutes, kol jis yra gratinas.
- 7Akis: gerai žiūrėkite į fontano dydį.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4