Italų moliūgai, įdaryti su mėsa
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienetai Cukinija
- 1 vienetai Kiaušinis
- 1/4 vienetai Žalia paprika
- 1/4 vienetai Svogūnas
- 1/2 vienetai Morka
- 200 gramų Jautienos (žemės)
- 1/4 puodelis Tarkuoto sūrio parm
- 2 jums šaukštai Aliejus
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 1/2 dantys Česnakas
Instrucciones
8 pasos
- 1Paruoškite savo ingredientus: nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite svogūnus;Nuplaukite ir supjaustykite Paprika ir plauti, nulupkite ir uždėkite morką.
- 2Italijos moliūgų supjaustykite pusiau ir su šaukštu, turinti juos ir pasilieka užpildą.
- 3Panardinkite italų moliūgų į puodą su verdančiu vandeniu ir maža druska 3 min., Kai juos gausite, pridėkite šaltą vandenį, kad sustabdytumėte maisto ruošimą.Rezervatas.
- 4Į keptuvėje įpilkite šiek tiek aliejaus ir rudos pjaustytų svogūnų į kubelius ir česnaką.Kai svogūnai yra skaidrūs, pridėkite žemės mėsą ir virkite, kol jis keičia savo spalvą (apie 10 min.).
- 5Tada pridėkite Italijos moliūgų užpildymą su tarkuotu morkų ir toliau kepkite vidutinę šilumą, 2 min.
- 6Tada pridėkite paprikos supjaustytus į mažus kubelius, sauté už 1 min.
- 7Gerai sumaišykite, pridėkite kiaušinius anksčiau ir virkite 1 min.
- 8Užpildykite cukinijos, pridėkite tarkuotu sūriu ant viršaus ir kepkite iki gratinio.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
386 | 9.3 | 35.2 | 23 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
7 comentarios