Quínoa salotos, agurkai, avokadas ir pomidorai

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa salotos, agurkai, avokadas ir pomidorai

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 puodelis Quinoa
  • 1/2 vienetai Agurkas
  • 1/4 vienetai Raudonas svogūnas
  • 1/2 vienetai Pomidoras
  • 1/2 puodelis Kalendra
  • 1/2 vienetai Avokadas
  • 1 žiupsnelis Druska
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1 vienetai Citrina
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Paruoškite savo ingredientus: virkite quinoa; plauti, nulupti ir supjaustyti mažuose kubelių agurkai, pomidorai ir svogūnai; nulupkite ir laminuokite avokadą; nuplaukite ir supjaustykite baigtinį cilantro.
  2. 2
    Paruoškite quineo: nuplaukite quinoa gerai į kolander, kol jis sustoja putų, įdėkite į 1 puodelį quinoa 1 1/2 puodelio verdančio vandens, palaukite, kol jis virstų ir paliekate mažą šilumą su skrudintuvu 15 min.
  3. 3
    Kai vėl gausite ir leiskite atvėsti.
  4. 4
    Kartą "Quínoa" sumaišykite visus ingredientus ir suknelę, palengvinant druską, aliejus ir "Lemon.Add" avokadą supjaustyta į pasvirusius lapus.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas