Garbanzos troškinys.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gramų Avinžirniai
- 1/2 vienetai Svogūnas
- 125 gramų Jautienos (žemės)
- 1/4 vienetai Žalia paprika
- 1/4 vienetai Paprika
- 200 gramų Kečupas
- 1/2 vienetai Bulvės
- 1/4 puodelis Kalendra
- 2 jums šaukštai Aliejus
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
7 pasos
- 1Mes įdėjome į puodą su viščiuku anksčiau mirksi (12 valandų) ir skalbti prieš virimą, pridedame druską, alyvos žiupsnį ir padengti 50 minučių per didelę šilumą.
- 2Iškirpkite svogūnus į mažus kubelius ir pastatykite pusę stelažo aliejumi, pridedame paprika į mažų paskolų, druskos, pipirų ir sukasi, kol svogūnai yra kristalizuoti.
- 3Pridedame pomidorų padažą į keptuvę ir deriname dvi minutes. Mes paimame bulves ir supjaustytume jį į kubelius, išsaugančius savo odą.
- 4Po 50 minučių virimo Garbanzo pridedame su pomidorų padažu ir bulvėmis į kubelius, leisti jam virti virš didelės šilumos penkias minutes.
- 5Naudokite likusią svogūno dalį, kad jis būtų kartu su žemės mėsa ir įpilkite šiek tiek cilantro supjaustymo, aliejaus, pipirų ir druskos purslų, sumaišykite viską su savo rankomis ir padarykite mažus rutulius. Įdėkite juos į virimo aliejų.
- 6Pasiruošę, mes įdėjome granules į puodą su avinžirniais ir sukasi subtiliai, kad nebūtų nutraukti mėsos formos. Leidimas jam virti 10 minučių virš didelės šilumos.
- 7Patiekite troškinti ir pridėkite šiek tiek cilantro supjaustyti labai maža papuošti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil