Integruotas grybų quiche
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 puodelis Avižos
- 3/4 puodelis Nesijotų miltų
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 125 gramų Grybai
- 1/2 vienetai Raudonas svogūnas
- 1/2 puodelis Lieso pieno
- 2 vienetai Kiaušinis
- 100 gramų Natūralaus jogurto
- 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
7 pasos
- 1Maišytuvo procese avižiniai dribsniai, kad ji būtų gerai.Sumaišykite avižinius dribsnius, integruotus miltus ir druską.Vulkanas
- 2Padarykite erdvę prie centro ir uždėkite 2/3 alyvuogių aliejaus, sumaišykite ir įpilkite po truputį vandens (1 puodelis vienam 1 puodeliui avižų), kol minkšta masė, neprilipusi ant pirštų, yra pirštuose.
- 3Tešlą gerai ištieskite poroje nuimamos formos.Kepta vidutinėje temperatūroje
- 4Būdami orkaitėje, paruoškite įdarą.Svogūną supjaustykite rašikliu ir rudą
- 5Kai auksiniai, supjaustykite grybus, supjaustytus lakštais iki auksinės rudos spalvos.Rezervas
- 6Į indą gerai sumaišykite pieną, anksčiau sumušti kiaušiniai, jogurtas, druska ir pipirai, sumaišykite su daržovėmis
- 7Išimkite tešlą iš krosnies ir supilkite mišinį 1. Įdėkite į orkaitę 15 minučių arba iki šios „tvirtos“ ir „Doradito“.Tarnauti
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!