Sojos mėsos su salotomis

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Sojos mėsos su salotomis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 125 gramų Sojos mėsa
  • 0.38 puodelis Avižos
  • 0.38 puodelis Miltai (ne miltelių pavidalo)
  • 1 vienetai Kiaušinis
  • 2 jums šaukštai Petražolės
  • 1/4 šaukšteliai Kmynas
  • 1/4 šaukšteliai Džiovinti raudonėliai
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
  • 2 jums šaukštai Aliejus
  • 1/4 vienetai Salotos
  • 1/8 vienetai Raudonas svogūnas
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nuplaukite salotos, supjaustykite plunksnų onion.see patogų su alyvuogių aliejumi ir druska.
  2. 2
    Sugerti sojos pupelių pagal konteinerio nurodymus ir nusausinkite gerai.
  3. 3
    Sumaišykite su avižinių, miltų, petražolių, kiaušinių, kmynų, oregano, druskos ir pipirų.
  4. 4
    Surinkite mėsos kamuoliukus, išspaudžiant kiekvieną.
  5. 5
    Šildykite keptuvę ir pridėkite likusį aliejų ir mėsos.
  6. 6
    Nusausinkite ant sugeriančio popieriaus.
  7. 7
    Patiekite lydi salotus, suderintus su skoniu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 55.6 41 4.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas