Maroko sriuba lęšių ir bulvių (lengva)

Paruoškite savo ingredientus: supjaustykite bulves ir pomidorų mažuose kubeliuose;Paruoškite daržovių sultinį pagal konteinerių nurodymus;Cilantro parkas smulkiai.

Karštas 2/3 aliejus dideliame inde virš vidutinio aukščio šilumos.Pridėkite kepti ir Sauté 4 minutes.Pridėkite prieskonius (kmyną, ciberžolę, paprikos, cinamono, česnako ir imbiero) ir pusę cilantro

Pridėkite daržovių, pomidorų, bulvių ir lęšių sultinį.Švelniai ir tada sumažinti ugnį į terpę, padengiant puodą ir paliekant lėtai kilimą nuo laiko, kol bulvės yra minkštos ir švelnios lęšių, maždaug 15 min.Pridėkite daugiau sultinio pagal skonį

Patiekite likusius cilantro purškimą.

Jei norite padaryti naminį sultinį: jis išmeta į puodą su alyvuogių aliejumi daržovėmis, kurias jūs gerai nuplaunate ir supjaustytumėte į mažus gabalus, sofrią apie 5 minutes, tada įpilkite 1-2 l karšto vandens ir tikimės, kad virsta.Kolaras ir naudojimas.