Asparago ir kukurūzų omletas su žaliais lapais

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Asparago ir kukurūzų omletas su žaliais lapais

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 vienetai Kiaušinis
  • 3/4 puodelis Tarkuoto sūrio parm
  • 3/4 puodelis Konservuotų šparagų
  • 1/2 puodelis Šaldyta kukurūzų desg
  • 3/4 puodelis Raudonas svogūnas
  • 1/2 šaukšteliai Sviestas
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
  • 1 puodelis Salotos
  • 1 puodelis Špinatai
  • 1 jums šaukštai Aceto balsamico
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Paruoškite savo ingredientus: nusausinkite, nuplaukite ir supjaustykite šparagus; supjaustykite svogūnus į mažus kubelius; virkite kukurūzus pagal konteinerių nurodymus.
  2. 2
    Smulkinti salotos ir špinatai ir nepastebėkite balzamiko acto, alyvuogių aliejaus ir druskos iki skonio
  3. 3
    Tuo tarpu paruošite omelletą: į dubenį, įdėkite kiaušinius, pusę parmezano sūrio, pusė druskos ir pipirų
  4. 4
    Šildykite keptuvę, lydymosi sviestą ir pridedant sumuštus kiaušinius. Searries, kukurūzų, svogūnų ir likusio sūrio.
  5. 5
    Patiekite iš karto, kartu su žaliais lapų salotomis.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
331 26.1 22.2 16.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy


Etiquetas

Recetas relacionadas