Lęšių salotos ir tuno themomix

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lęšių salotos ir tuno themomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 133 gramų Lęšiai
  • 67 gramų Šaldyta kukurūzų desg
  • 100 gramų Konservuoti tunai
  • 60 gramų Morka
  • 100 gramų Salotos
  • 17 gramų Alyvų aliejus
  • 6.67 gramų Mėta
  • 6.67 gramų Petražolės
  • 83 gramų Pomidoras
  • 10 gramų Baltas actas
  • 1/3 šaukšteliai Druska
  • 2/3 jums šaukštai Garstyčių
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Įdėkite lęšiai ir kukurūzų (tiek jau virti) į didelį dubenį, pridėti tunas
  2. 2
    Vieta stiklo gabalai morkų ir grotelės 4 SEC / Vel 5. vieta dubenėlį su lęšių ir knygos
  3. 3
    Įdėti į stiklo salotų lapais, 1000 g vandens ir sukapoti 4 sek / Vel 4. Padermė salotos naudojant krepšį ir leiskite nutekėjimo gerai. Įdėti į salotų dubenį ir rezervo
  4. 4
    Už padažas pomidorų ir mėtų: davė puodelių mėtų lapų, petražolių lapų ir pjaustyti 3 sek / Vel 7
  5. 5
    Pridėti alyvuogių aliejaus, pomidorai į ketvirčius, actas, garstyčios ir druska ir sutrinkite 5sec / Vel 7
  6. 6
    Supilkite į dubenį, gerai išmaišyti ir tarnauti

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
218 29.9 20.5 2.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas