Lęšių salotos ir tuno themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 gramų Lęšiai
- 67 gramų Šaldyta kukurūzų desg
- 100 gramų Konservuoti tunai
- 60 gramų Morka
- 100 gramų Salotos
- 17 gramų Alyvų aliejus
- 6.67 gramų Mėta
- 6.67 gramų Petražolės
- 83 gramų Pomidoras
- 10 gramų Baltas actas
- 1/3 šaukšteliai Druska
- 2/3 jums šaukštai Garstyčių
Instrucciones
6 pasos
- 1Įdėkite lęšiai ir kukurūzų (tiek jau virti) į didelį dubenį, pridėti tunas
- 2Vieta stiklo gabalai morkų ir grotelės 4 SEC / Vel 5. vieta dubenėlį su lęšių ir knygos
- 3Įdėti į stiklo salotų lapais, 1000 g vandens ir sukapoti 4 sek / Vel 4. Padermė salotos naudojant krepšį ir leiskite nutekėjimo gerai. Įdėti į salotų dubenį ir rezervo
- 4Už padažas pomidorų ir mėtų: davė puodelių mėtų lapų, petražolių lapų ir pjaustyti 3 sek / Vel 7
- 5Pridėti alyvuogių aliejaus, pomidorai į ketvirčius, actas, garstyčios ir druska ir sutrinkite 5sec / Vel 7
- 6Supilkite į dubenį, gerai išmaišyti ir tarnauti
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios