Lašišos kepsneliai ir špinatų salotos su pomidorų "thermomix"
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gramų Špinatai
- 100 gramų Raudonas svogūnas
- 2 dantys Česnakas
- 7.5 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/2 vienetai Citrina
- 400 gramų Žuvis (lašiša)
- 1 šaukšteliai Druska
- 1/4 šaukšteliai Paprika
- 30 gramų Džiūvėsėliai
- 3 vienetai Pomidoras
Instrucciones
7
pasos
- 1Orkaitėje iki 220 ° C
- 2Įdėti į indą 250 ml vandens. Laboratorinė stiklinė įstatoma VAROMA ADD špinatų lapus ir grafikas 12 min / VAROMA / greičio VAROMA 1. Išimkite ir atvėsinkite lapus po tekančiu šaltu vandeniu. Nusausinkite gerai ir atidėtos. Nutekėjimo vandenį iš stiklo
- 3Vieta JAR citrinos žievelės (tik geltonoji dalis be baltą) ir sutrinkite 10sec / greičio 10. mentele iki laivo dugno
- 4Pridėti svogūnai, česnakai, 1,5 šaukštai aliejus ir sutrinti 4 sekundžių / greitį 5, vėl saute 4 minutės / 120 ° C / greičio 1. vieta stovas ant viršutinio (viduje) apvalios skatinti išgarinimo ir išvengti taškymosi
- 5Pridėti lašišos, pusę šaukštelio druskos, pipirų, špinatais ir sutrinkite gerai nusausinti 10 SEC / greitis 5
- 6Drėgnomis rankomis arba šepečiu su trupučiu aliejaus, forma į 6 PATTIES. Panardinkite juos į duonos trupinius ir vietoje ant kepimo skardos išklotos kepimo popieriumi. Kepkite 10 minučių (220 ° C), apverskite ir kepkite dar 5 minutes
- 7Už salotos, plovimo pomidorų ir supjaustyti griežinėliais agrege druskos ir aliejaus ir tarnauti mėsainiai kartu
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta