Chop Suy vištienos ir daržovių su ryžiais
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 puodelis Sojų padažas
- 1/2 šaukšteliai Imbiero miltelių
- 1/2 vienetai Cukinija
- 1/4 vienetai Paprika
- 1/4 vienetai Žalia paprika
- 1.5 vienetai Scallion
- 1/2 vienetai Morka
- 2 jums šaukštai Aliejus
- 1 vienetai Vištienos (krūties)
- 3/4 puodelis Ryžiai
Instrucciones
6
pasos
- 1Paruoškite savo ingredientus: nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite cukiniją ir morką plonomis delentais; Nuplaukite ir supjaustykite papriką Juliana; plauti ir pjauti svogūnus įstrižainės; Iškirpkite vištienos krūtinėlės ant lapų.
- 2Į dubenį įdėkite sojos padažą ir imbierą, pridėkite daržoves ir maišykite.
- 3Parengti ryžius: į puodą, pridėkite pusę alyvos puikiai ir mesti ryžius. Plaukite, kol jis yra beveik permatomas. Tada įpilkite 1,5 puodelio verdančio vandens per kiekvieną puodelį ryžių, paimkite druską į skonį, švelniai maišykite ir padėkite jį per mažai šilumos su skrudintuvu 20 minučių. Pasibaigus laiko pabaigoje, išjunkite ugnį ir palaukite maždaug 5 minučių.
- 4Dideliame keptuvėje ar wok, sušilti pusę likusios alyvos. Pridėti vištienos ir virkite apskritimą ir vėl ir vėl, 8-10 minučių. Nuimkite iš karščio ir knygos.
- 5Tame pačiame keptuvėje pridėkite likusį aliejų ir laikykite mažą ugnį. Stiling daržoves rezervuodami sojos skystį su imbieru ir pridėdami keptuvę 5-8 minutes, išimkite nuo laiko.
- 6Pridėti vištienos, rezervuoto skysčio ir sumaišykite viską. Patiekite kartu su ryžiais.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente