Tunų tortilla su pavasario ryžiais

Parengti ryžius: į puodą, pridėkite pusę alyvos puikiai ir mesti ryžius. Plaukite, kol jis yra beveik permatomas. Tada įpilkite 1,5 puodelio verdančio vandens per kiekvieną puodelį ryžių, paimkite druską į skonį, švelniai maišykite ir padėkite jį per mažai šilumos su skrudintuvu 20 minučių. Pasibaigus laiko pabaigoje, išjunkite ugnį ir palaukite maždaug 5 minučių.

Paruoškite pavasario salotas pagal nurodymus konteinerio.

Kai pasiruošę ryžiai ir pavasario salotos, prisijungti ir sumaišyti, platinant daržoves gerai į ryžius. Knyga, todėl jūs neprarasite šilumos.

Smulkinti petražoles. Nusausinkite ir trupinkite tunus.

Beat kiaušinius, kol juos paliksite putojantis. Įpilkite petražolių, pipirų, druskos, kepimo miltelių ir tunų.

Skillet šildant likusį aliejų, ištuštinkite mišinį į keptuvę ir virkite 5 minutes maždaug. arba kol jis bus atskirtas atskirai. Uždenkite plokštelę su plokštele ir atsargiai pasukite keptuvę, kad išstumtumėte paruošimą ant plokštės ir nedelsdami perduokite atgal į keptuvę, paliekant jį kitoje pusėje 3 minutes maždaug. kol nuoseklūs.

Patiekite kartu su pavasario ryžiais.