Hummus iš avinžirnių su Boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus iš avinžirnių su Boniato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 gramų Avinžirnių (konservuoti)
  • 1/2 vienetai Boniato
  • 1/4 dantys Česnakas
  • 1 šaukšteliai Paprikos milteliai
  • 1/2 jums šaukštai Sezamas
  • 1/4 šaukšteliai Malto cinamono
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1/2 jums šaukštai Sezamų aliejus
  • 1/2 vienetai Citrina
  • 1/4 šaukšteliai Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kepkite boniatą vandenyje, kai virti ir šalti, nulupkite ir supjaustykite į didelius gabalus.
  2. 2
    Formuokite wasil® avinžirnius ir perduokite juos vandeniu, kad pašalintumėte liekanos iš konserverio skysčio.
  3. 3
    Įdėkite procesorių arba panardinant "Blender" "Wasil®" avinžirnius, šalia kitų sudedamųjų dalių: Boniato, česnako, citrinos sulčių, druskos, paprikos, cinamono, sezamo, alyvuogių aliejaus, sezamo aliejaus ir 1/2 puodelio vandens (kiekvienas 1 Warbanzos WASIL® dėžutė. Procesas gerai. Jei matote jį labai stora, pridėkite daugiau vandens ir tęsti apdorojimą, kol tekstūra atrodo lygi ir kreminė.
  4. 4
    Įdėkite tešlą į smulkią kolander ir, su šaukštu, padermės gerai ir paruošti.
  5. 5
    "Wasil" pritaikytas receptas, kurį sukūrė @quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas