Avibariniai su avokadu ir kiaušiniais

7 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Avibariniai su avokadu ir kiaušiniais

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 puodelis Harina de avena
  • 13 gramų Harina de centeno
  • 1 žiupsnelis Sal
  • 1 žiupsnelis Smulkaus cukraus
  • 1/2 šaukšteliai Mielės
  • 2 vienetai Kiaušinis
  • 1 vienetai Avokadas
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Į dubenį pridėkite "Quaker®" ir "Rye" avižinius dribsnius. Labai svarbu, kad mielės neliestų druskos, todėl jį purškite prie dubenio kraštų, tada pridėkite cukrų.
  2. 2
    Užfiksuokite centrą, pridėkite mielių ir tada pridėkite šiltą vandenį nuo šiek tiek (2 puodeliai vandens maždaug už kiekvieną 4 žmones) ir maišant su džiovintų ingredientų. Svarbu mažai eiti taip, kad jis nebūtų įstrigo.
  3. 3
    Minkyti 10 minučių ir perkelkite pelėsią (alyvuotą ir blizgesį), kad leistumėte stovėti ant audinio 30 minučių
  4. 4
    Po to 40 minučių kepkite 180 laipsnių kampu.
  5. 5
    Kai esate pasiruošę, nuimkite save nuo orkaitės ir atvėsinkite, kad supjaustytumėte.
  6. 6
    Aušinant jis ruošia avokadą ir kiaušinius.
  7. 7
    Eggs Poché: Virkite vandenį į puodą Ne labai banga ir pridėkite acto purslų.
  8. 8
    Priešgaisrinę ugnį, kiaušinių pilant ir juos skalaujant (taip, kad skaidrus vienas būtų išgręžtas ir visiškai susijęs su tryniu) po kito 3 min. Pašalinkite juos ir leiskite jiems nusausinti.
  9. 9
    Pasiruošę įdėti avokadų avižų skrudinta duona ir ant kiaušinio ir mėgautis!.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
290 21 10 19.9
Evalúa y comenta esta receta