Runkelių vištienos košė - raudona

Paruoškite savo ingredientus: supjaustykite moliūgą į kubelius; Nuplaukite šveitimą ir supjaustykite pjaustytą morką.

Kepkite runkelius. Įdėkite juos į puodą ir uždenkite šaltu vandeniu. Įdėkite puodą virš didelio karščio ir virkite. Kai jie virti, nuleiskite ugnį į pusę ir leiskite virti 45-60 minučių. Kai pasiruošę pašalinti nuo ugnies ir įdėti į šaltą vandenį. Nulupkite.

Kitame puode virkite moliūgų 5 minutes maždaug. Rezervas.

Vištienos vištienos: kitame puode su verdančiu vandeniu Pridėti vištienos, su svogūnais, morkų ir petražolių. Virkite maždaug 30 minučių. Pasiruošę rezervuoti sultinį, kad ryžiai ir daržovės (svogūnai ir morkos) būtų įtraukta į košę.

Ryžių paruošimas: į puodą išmeskite ryžius ir pridėkite vištienos kepimo sultinį (dvigubai didesnį ryžių kiekį), švelniai maišykite ir padėkite jį ant mažos šilumos su skrudintuvu 15-20 minučių. Laiko pabaigoje išjunkite ugnį ir palaukite apie 5 minutes.

Sumaišykite moliūgų, runkelių, morkų, vištienos, ryžių. Jei reikia, galite pridėti šiek tiek daugiau vištienos sultinio, kad suteiktumėte jums tekstūrą.

Apskaičiuokite 1 puodelį vienam tarnybai (200gr). Atskirkite ir išsaugokite vakuumą maišeliuose ar konteineriuose "Foodsaver®" ir tik šiluma, kai teisingas laikas.