Tunų kroketai su ryžiais
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 puodelis Ryžiai
- 2 jums šaukštai Aliejus
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1.5 stiklainiai Konservuoti tunai
- 1/4 puodelis Miltai (ne miltelių pavidalo)
- 1 vienetai Kiaušinis
- 20 gramų Tarkuoto sūrio parm
- 1/2 jums šaukštai Kalendra
Instrucciones
5 pasos
- 1Paruoškite savo ingredientus: nutekėjimo tunai; Supjaustykite smulkų cilantro.
- 2Parengti ryžius: į puodą, pridėkite pusę alyvos puikiai ir mesti ryžius. Plaukite, kol jis yra beveik permatomas. Tada pridėkite 1,5 puodelio verdančio vandens per kiekvieną ryžių puodelį, skonio druska, švelniai maišykite ir padėkite jį per mažai šilumos su skrudintuvu 20 minučių. Laiko pabaigoje išjunkite ugnį ir palaukite apie 5 minutes. Leiskite atvėsti.
- 3Tunų įdėjimas į dubenį, su šakute gerai sumalkite. Įpilkite miltų, kiaušinių, parmezano sūrio, cilantro ir skonio. Suformuokite kroketą su savo rankomis.
- 4Be keptuvėje pridėti likusį aliejaus, kai jis yra karštas, kruopščiai įdėti kroquettes ir priveržkite paletėje, virkite dvi minutes per pusę arba iki aukso. Palikimas ant popieriaus sugeria kelias minutes. Patiekite su ryžiais
- 5Polinenlacocin. Pritaikytas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 30.4 | 41.5 | 9.3 |
Evalúa y comenta esta receta