Vištienos kepti ryžių

15 INGREDIENTES • 11 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Vištienos kepti ryžių

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 gramų Vištiena (krūties filė)
  • 3/4 puodelis Ryžiai
  • 10 mililitrai Aliejus
  • 3/4 puodelis Žiediniai kopūstai
  • 3/4 puodelis Brokoliai
  • 1 vienetai Morka
  • 1/2 vienetai Cukinija
  • 1/2 vienetai Svogūnas
  • 1/2 puodelis Grybai
  • 2 jums šaukštai Sezamų aliejus
  • 2 jums šaukštai Sojų padažas
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
  • 1/4 šaukšteliai Česnako miltelių
  • 1/2 jums šaukštai Imbieras
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Jei tu Partijos Cooking: Pareikšti savo ingredientus: ryžiai, svogūnai, vištiena ir daržovėmis.
  2. 2
    Dideliame puode, šimtų svogūnai su alyvuogių aliejumi ir česnaku, tada pridėkite daržovių lėtai (sunkiausia švelniausiu) ir šimtų 5 minutes.
  3. 3
    Sudėkite vištieną, saleteamos 2 minutes ir sudėkite ryžius gerai išmaišykite (apie 5 minutes), pridėti sojos ir tarnauti
  4. 4
    Jei nepadarė partijos Cooking, atlikite šiuos veiksmus:
  5. 5
    Paruošti ingredientai: plovimo gėlės žiedinių kopūstų, supjaustyti Julienne morkos; Skintos cukinijos, svogūnų ir morkų Julienne, supjaustykite grybus į ketvirčius.
  6. 6
    Parengti ryžius: į puodą, truputį aliejaus ir supilkite ryžius. Pakepinti, kol beveik permatomas. Tada pridėti 1,5 puodelio verdančio vandens kiekvienam ryžių puodelį, įdėti druskos pagal skonį, išmaišyti švelniai dangtį ir padėkite ant mažos ugnies 20 minučių su skrudintuvas. Tuo pabaigos laiką, išjunkite ugnį ir laukti apie 5 minutes.
  7. 7
    Virti brokoliai į puodą virti vandens. , Kai bus paruošta įdėti brokolius 5 min iki virimo, padermė ir įdėti tekančiu šaltu vandeniu, kad būtų išvengta tolesnio maisto ruošimui. Leiskite atvėsti.
  8. 8
    Dideliame puode, šimtų svogūnai su alyvuogių aliejumi ir česnaku ir tada pridėti ryžių, kai kepti (apie 5-8 min) rezervą.
  9. 9
    Po Wok kepti vištienos su sezamo aliejaus, česnako ir imbiero ryšį, kai uždaromos, morkų ir pridėti likusius ingredientus
  10. 10
    Gerai išmaišykite, pridėkite sojos ir tarnauti
  11. 11
    Duomenų maisto užsklanda: Jei bus ne valgyti iš karto, išlaiko maišuose arba konteineriuose FoodSaver® vakuumą ir tik šildo, kai laikas yra teisė.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
299 27.2 37 4.5
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios



Recetas relacionadas