Vištienos kepti ryžių
15 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gramų Vištiena (krūties filė)
- 3/4 puodelis Ryžiai
- 10 mililitrai Aliejus
- 3/4 puodelis Žiediniai kopūstai
- 3/4 puodelis Brokoliai
- 1 vienetai Morka
- 1/2 vienetai Cukinija
- 1/2 vienetai Svogūnas
- 1/2 puodelis Grybai
- 2 jums šaukštai Sezamų aliejus
- 2 jums šaukštai Sojų padažas
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 1/4 šaukšteliai Česnako miltelių
- 1/2 jums šaukštai Imbieras
Instrucciones
11 pasos
- 1Jei tu Partijos Cooking: Pareikšti savo ingredientus: ryžiai, svogūnai, vištiena ir daržovėmis.
- 2Dideliame puode, šimtų svogūnai su alyvuogių aliejumi ir česnaku, tada pridėkite daržovių lėtai (sunkiausia švelniausiu) ir šimtų 5 minutes.
- 3Sudėkite vištieną, saleteamos 2 minutes ir sudėkite ryžius gerai išmaišykite (apie 5 minutes), pridėti sojos ir tarnauti
- 4Jei nepadarė partijos Cooking, atlikite šiuos veiksmus:
- 5Paruošti ingredientai: plovimo gėlės žiedinių kopūstų, supjaustyti Julienne morkos; Skintos cukinijos, svogūnų ir morkų Julienne, supjaustykite grybus į ketvirčius.
- 6Parengti ryžius: į puodą, truputį aliejaus ir supilkite ryžius. Pakepinti, kol beveik permatomas. Tada pridėti 1,5 puodelio verdančio vandens kiekvienam ryžių puodelį, įdėti druskos pagal skonį, išmaišyti švelniai dangtį ir padėkite ant mažos ugnies 20 minučių su skrudintuvas. Tuo pabaigos laiką, išjunkite ugnį ir laukti apie 5 minutes.
- 7Virti brokoliai į puodą virti vandens. , Kai bus paruošta įdėti brokolius 5 min iki virimo, padermė ir įdėti tekančiu šaltu vandeniu, kad būtų išvengta tolesnio maisto ruošimui. Leiskite atvėsti.
- 8Dideliame puode, šimtų svogūnai su alyvuogių aliejumi ir česnaku ir tada pridėti ryžių, kai kepti (apie 5-8 min) rezervą.
- 9Po Wok kepti vištienos su sezamo aliejaus, česnako ir imbiero ryšį, kai uždaromos, morkų ir pridėti likusius ingredientus
- 10Gerai išmaišykite, pridėkite sojos ir tarnauti
- 11Duomenų maisto užsklanda: Jei bus ne valgyti iš karto, išlaiko maišuose arba konteineriuose FoodSaver® vakuumą ir tik šildo, kai laikas yra teisė.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 27.2 | 37 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios