Špinatai ir riešutai kunigaikščiai

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Špinatai ir riešutai kunigaikščiai

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 vienetai Kiaušinis
  • 1 šiek tiek Lieso pieno
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1/4 puodelis Svogūnas
  • 400 gramų Špinatai
  • 1.5 jums šaukštai Sveiki riešutai
  • 1 jums šaukštai Tarkuoto sūrio parm
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Į dubenį įdėkite pusę visų kiaušinių ir plakite.Tada įpilkite tik likusių kiaušinių baltymų ir vėl plakite.Įpilkite pieno ir sumaišykite.
  2. 2
    Iš anksto pašildykite orkaitę, apšviestu grotelių 180 ° C temperatūroje
  3. 3
    Įkaitinkite aliejų keptuvėje (kuri gali patekti į orkaitę), įpilkite supjaustyto svogūno į kubelius ir virkite 3 minutes arba kol jis bus minkštas, įpilkite žalių špinatų ir supjaustykite juostelėmis bei pjaustytomis veržlėmisSkysčio perteklius išgaravo
  4. 4
    Į keptuvę įpilkite sumuštų kiaušinių ir pusę parmezano sūrio, švelniai sumaišykite, kol kiaušiniai pradeda klostyti.Salpimentar
  5. 5
    Leiskite virti dar 2 min.nemaišant
  6. 6
    Kai kiaušiniai pradeda virti šonuose, įpilkite likusio sūrio prie fritta ir perkelkite keptuvę į orkaitę, kad jos kepimas būtų 2 min.plius.Patiekite nedelsiant.
  7. 7
    Pastaba: jei „Fritatta“ skirta daugiau nei 4 žmonėms, mes rekomenduojame tai padaryti dviem keptuvėmis

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.9 18.1 17.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas