Turkų quinoa salotos

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Turkų quinoa salotos

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 šaukšteliai Kmynas
  • 1 šaukšteliai Karis
  • 1/2 šaukšteliai Ilgoji ciberžolė
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
  • 150 gramų Quinoa
  • 1/2 vienetai Raudonas svogūnas
  • 1/2 vienetai Paprika
  • 1/2 jums šaukštai Krapai
  • 1 vienetai Scallion
  • 75 gramų Vyšniniai pomidorai
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1 vienetai Citrina
  • 1/2 vienetai Agurkas
  • 15 gramų Petražolės
  • 10 gramų Mėta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Parengti quinoa: quinoa gera plovykla į koštuvą, kol putos sustoja išeina, įdėti į puodą 1 puodelis quinoa 1 1/2 puodelio verdančio vandens, palaukite, ir leiskite virti virš mažos ugnies su skrudintuvas 15 min.
  2. 2
    Prieš pareikšdama virinti, įtraukti į puodą kmynų, kario, ciberžolė, druska, pipirais ir įsigyti skonį.
  3. 3
    Tuo tarpu, smulkiai supjaustykite agurką raudonųjų svogūnų, paprika, petražolės, mėtos ir krapų. Sumažinti scallions plonomis žiedai ir supjaustyti pomidorai.
  4. 4
    Dideliame dubenyje sumaišykite visus ingredientus ir pagardinkite pagal skonį druskos ir citrinos pipirų.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas