Pupelių troškinys
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramų Ir pupelių troškinys (Cong)
- 175 gramų Moliūgas
- 1 vienetai Visa kukurūzų
- 1/2 puodelis Šaldyta kukurūzų desg
- 1/4 vienetai Svogūnas
- 25 gramų Bazilikas
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
6 pasos
- 1Susmulkinkite svogūną ir moliūgų kubeliais, grotelės (THE) kukurūzų (-ai) ir atidėtos.
- 2Į puodą su truputį aliejaus, pakepinti svogūnai
- 3Kai tai Įtraukti pupelių ir pridėti vandens (1 litras po maždaug 400g pupelių) pridėti druskos, pipirų ir baziliko ir virkite 15 minučių didelio karščio
- 4Tada sumažinkite ugnį ir pridėti moliūgų, išmaišykite ir leiskite virti 10 min daugiau
- 5Tada pridėti kukurūzų grūdus ir trintas ir virkite 15 minučių ir patiekite.
- 6Pastaba: Jūs galite pridėti pomidorų griežinėliais, jei norima
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?