Juodųjų pupelių čili

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Juodųjų pupelių čili

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 puodelis Juodos pupelės
  • 1 vienetai Paprika
  • 1 vienetai Svogūnas
  • 1/2 vienetai Cukinija
  • 1 dantys Česnakas
  • 1/2 šaukšteliai Paprikos milteliai
  • 1/2 šaukšteliai Kmynas
  • 1/4 šaukšteliai Tabaskas
  • 1/2 jums šaukštai Koncentruotos pomidorų
  • 1.25 puodelis Kečupas
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
  • 1/2 vienetai Avokadas
  • 1/4 puodelis Kalendra
  • 1.5 jums šaukštai Grietinė
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Sugerti baltas pupeles nuo ankstesnės nakties.
  2. 2
    Paruoškite savo ingredientus: nuplaukite ir supjaustykite kubelių paprikus;Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite svogūnus kubeliuose;Nuplaukite ir supjaustykite supjaustytus cukinijų;Nulupkite ir supjaustykite smulkius česnakus;Nulupkite ir užpildykite avokadą;Nuplaukite ir supjaukite cilantro.
  3. 3
    Virkite baltas pupeles verdančiame vandenyje maždaug 50 min.Nuimkite putas.
  4. 4
    Į puodą, pašildykite alyvuogių aliejų ir virkite svogūnus 5 min. Per mažą ugnį.Pridėti kmyną, paprikos miltelius, tabasco padažą ir česnaką.Virkite 2 minutes ir pridėkite koncentrato ir pomidorų padažą.Palikite 15 min. Daugiau.
  5. 5
    Pridėti baltos pupelės ir mesti kartu su cukinijos ir raudonųjų pipirų.Atsipalaidavęs.
  6. 6
    Toliau kepkite 45 min.
  7. 7
    Patiekite su laminuotu avokadu, cilantro ir rūgšties kremu.
  8. 8
    Javiera Suárez.Gyvenu.Pritaikytas.Foto: @Krisossandon, maisto stilius: @comoyexisto, gamyba: @balamol

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
306 45.7 13.5 10.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas