Raudonos lęšiai su kariu ir ciberžolėmis

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Raudonos lęšiai su kariu ir ciberžolėmis

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 puodelis Raudoni lęšiai
  • 1/2 vienetai Svogūnas
  • 1/2 vienetai Bulvės
  • 1/2 vienetai Morka
  • 1/2 vienetai Sultinio (augalinis)
  • 1/4 puodelis Kokoso kremas
  • 1/2 jums šaukštai Kokosų aliejus
  • 1/4 jums šaukštai Ilgoji ciberžolė
  • 1/2 šaukšteliai Karis
  • 1/2 šaukšteliai Imbiero miltelių
  • 1/4 šaukšteliai Nuo stambių druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Paruoškite savo ingredientus: nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite svogūnus į kubelius;Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite bulves į vidutines kubelius, nuplaukite ir supjaustykite morką kubeliuose;Paruoškite daržovių sultinį pagal konteinerių instrukcijas.
  2. 2
    Į puodą pridėkite kokoso aliejaus ir Sauté svogūną, kol jis yra rudas.Pridėti morkų, lęšių, bulvių ir žolelių (ciberžolė ir karis).Atsipalaidavęs.
  3. 3
    Gerai sumaišykite viską ir pridėkite daržovių sultinį.Kai jis virsta, virkite 25 min. Arba, kol lęšiai ir bulvės yra virti.
  4. 4
    Pridėti kokoso pieną ir patiekite karštą.
  5. 5
    Javiera Suárez.Gyvenu.Pritaikytas.Foto: @Krisossandon, maisto stilius: @comoyexisto, gamyba: @balamol
  6. 6
    * Originalus receptas naudoja naminį sultinį.Jei norite tai padaryti: jūs mesti į puodą su alyvuogių aliejumi daržovėmis, kurias jūs gerai nuplaunate ir supjaustytumėte į mažus gabalus, sofríe apie 5 minutes, tada įpilkite 1-2 l karšto vandens ir tikimės, kad virsta.Kolaras ir naudojimas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas