Italijos Moliūgai įdaryti su ryžiais
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 vienetai Cukinija
- 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 1/2 vienetai Scallion
- 1 vienetai Morka
- 3/4 puodelis Ryžiai
- 100 mililitrai Kečupas
- 1/4 puodelis Tarkuoto sūrio parm
- 2 jums šaukštai Aliejus
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 1 žiupsnelis Paprika
- 1 žiupsnelis Česnako miltelių
Instrucciones
6 pasos
- 1Parengti ryžius: į puodą, pridėti pusę saulėgrąžų aliejaus ir supilkite ryžius. Pakepinti, kol beveik permatomas. Tada pridėti 1,5 puodelio verdančio vandens kiekvienam ryžių puodelį, įdėti druskos pagal skonį, išmaišyti švelniai dangtį ir padėkite ant mažos ugnies 20 minučių su skrudintuvas. Tuo pabaigos laiką, išjunkite ugnį ir laukti apie 5 minutes.
- 2Nuplaukite ir supjaustykite išilgai perpus Italijos cukinijos be patarimų. Pašalinti įdarą su šaukštu ir išlaikyti.
- 3Į riebalais išteptą kepimo indą su likusių saulėgrąžų aliejaus įdėti cukinijos ir suknelė su turtinga alyvuogių aliejus, druska, granuliuota česnaku ir pipirais. Draustinis.
- 4Dėl užpildant pakepinti keptuvėje alyvuogių aliejuje kapotas svogūnas, vidaus cukinijoms, tarkuotų morkų, virtų ryžių, pomidorų padažu ir salotų padažams. Pakepinti apie 5 minutes.
- 5Užpildykite cukinijos su sūriu mišinio ir tarkuoto Parmezano už traškus liesti. Atlikti orkaitėje 30 minučių 200 ° C temperatūroje ir įsitikinkite, kad sūris yra kepinti.
- 6Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Pritaikyti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 158 | 26 | 6.7 | 3.6 |
Evalúa y comenta esta receta