Filetitos vištiena su ryžiais ir citrina pipirais
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 puodelis Ryžiai
- 2 vienetai Vištiena (krūties filė)
- 1/2 jums šaukštai Paprika
- 1/4 šaukšteliai Druska
- 4 jums šaukštai Alyvų aliejus
- 2 jums šaukštai Aliejus
- 1 vienetai Citrina
Instrucciones
5 pasos
- 1Parengti ryžius: į puodą, pridėti saulėgrąžų aliejus ir supilkite ryžius. Pakepinti, kol beveik permatomas. Tada pridėti 1,5 puodelio verdančio vandens kiekvienam ryžių puodelį, įdėti druskos pagal skonį, išmaišyti švelniai dangtį ir padėkite ant mažos ugnies 20 minučių su skrudintuvas. Tuo pabaigos laiką, išjunkite ugnį ir laukti apie 5 minutes.
- 2Sumaišykite alyvuogių aliejaus su pipirais ir citrinos sultimis.
- 3Marinuoti vištienos filė šio mišinio.
- 4Įdėkite vištieną į kepimo indą ir kepkite ant vidutinės ugnies, kol jie yra pasirengę, apie 30 minučių. Pusę laiko, apversti kepsnius.
- 5Patiekite vištieną su ryžiais.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple