Atomatados avinžirnių

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados avinžirnių

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 puodelis Avinžirniai
  • 1 vienetai Pomidoras
  • 1/4 vienetai Svogūnas
  • 1/4 vienetai Cukinija
  • 1/4 vienetai Morka
  • 1/4 dantys Česnakas
  • 1/4 vienetai Paprika
  • 2 jums šaukštai Alyvų aliejus
  • 1/4 šaukšteliai Merkén
  • 1 šiek tiek Kečupas
  • 1/2 vienetai Lauro lapų
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Į didelį puodą įdėti maistą Nut vandenyje su trupučiu druskos (4 puodeliai vandens per 1 puodelis avinžirnių) ir lauro lapų. didelės šilumos (maždaug 1 valandą 30 min)
  2. 2
    Tuo tarpu keptuvėje pakepinti svogūnai stiprus paprikos, česnakai, morkos ir supjaustyti pomidorai. Kepkite 5 minutes
  3. 3
    Tada supilkite per avinžirnių. Žemyn mažas. Pridėti supjaustyti cukinija italų, merkén ir pomidorų padažu. Troškinkite, kol pupelės suminkštės, nuo 30 iki 40 minučių
  4. 4
    Galiausiai pridėti alyvuogių aliejaus ir sezoną skonį.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas