Žalia salotos

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Žalia salotos

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 puodelis Quinoa
  • 1 puodelis Salotos
  • 1 puodelis Špinatai
  • 1/2 puodelis Arugula
  • 1 vienetai Citrina
  • 1/2 vienetai Morka
  • 1/2 vienetai Cukinija
  • 1/4 šaukšteliai Druska
  • 2 jums šaukštai Aceto balsamico
  • 2 šaukšteliai Alyvų aliejus
  • 1 žiupsnelis Paprika
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Orkaitėje iki 180 ° C
  2. 2
    Į kepimo indą įdėti morkų ir cukinijų supjaustyti kubeliais 2x2. Pridėti pusė iš alyvuogių aliejaus ir druskos. Atneškite į orkaitę 20 minučių arba kol suminkštės.
  3. 3
    Parengti quinoa: quinoa gera plovykla į koštuvą, kol putos sustoja išeina, įdėti į puodą 1 puodelis quinoa 1 1/2 puodelio verdančio vandens, palaukite, ir leiskite virti virš mažos ugnies su skrudintuvas 15 min.
  4. 4
    Prisijunkite quinoa su daržovėmis ir palikti kai papuošti viršų.
  5. 5
    Laikydami maišant citrinų sultis su likusiu alyvuogių aliejaus, balzaminio acto, druskos ir pipirų.
  6. 6
    Nuplaukite žali.
  7. 7
    Patiekite su quinoa salotomis ir garnyras su likusių daržovių.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas